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Vollkornbrot statt Schweinshaxe für Höchstleistungen hinterm Steuer Lange Autofahrten: Richtige Ernährung erhöht Konzentration Mit den wichtigsten Tipps von Aral kommt auch der Magen erholt an Lange Autoreisen beispielsweise bei der Fahrt in den Urlaub verlangen dem Fahrer wahre Höchstleistungen ab. Hohes Tempo, unbekanntes Terrain und Dauerbelastungen von mehreren Stunden strapazieren die Konzentrationsfähigkeit des Lenkers. Um optimal auf diese Anstrengungen vorbereitet zu sein, sollten sich Autofahrer schon fast wie Spitzensportler vor einem wichtigen Wettkampf verhalten. Die richtige Ernährung für eine möglichst stressfreie Anreise spielt dabei eine zentrale Rolle: Leicht verdauliche Speisen, ausreichend Getränke und regelmäßige Pausen halten den Magen bei Laune und kleine Snacks heben die Stimmung aller Passagiere. Die wichtigsten Tipps für die richtige Unterwegs-Versorgung haben nun die Experten von Aral zusammengestellt. Schweinshaxen, Vollkornbrötchen und Co.: Kein Sportler käme auf die Idee, direkt vor einem Wettkampf eine Schweinshaxe zu vertilgen. Auch Autofahrer sollten fettige Speisen meiden, denn sie machen müde und reduzieren somit die Konzentrationsfähigkeit. Vollkornbrötchen, Nudelgerichte, Müsli oder frisches Obst sind dagegen leicht verdaulich und versorgen den Körper über einen langen Zeitraum mit Energie. Während der Fahrt empfehlen sich Obststücke oder Gemüsesticks. Um Kinder und Erwachsene gleichermaßen bei Laune zu halten, sollten auch Schokoriegel, Bonbons oder Kaugummis nicht fehlen. Eine große Auswahl an Süßigkeiten halten die rund 2.500 Aral Stationen in Deutschland bereit. 1.250 Aral Tankstellen mit PetitBistro bieten außerdem die Baguette-Spezialitäten „SuperSnack“, Kaffee oder andere frisch zubereitete Produkte an. Kaffee, Cola und Mineralwasser: Viele Autofahrer neigen dazu, zu wenig zu trinken und so die ein oder andere Toilettenpause einzusparen. Diese Zeitersparnis geht allerdings zu Lasten der Konzentration. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeitszufuhr pro Tag sind das Minimum. Mineralwasser, Früchtetees oder Obstsäfte bieten dabei die optimale Grundlage für eine entspannte Fahrt. Ebenso wie bei der festen Nahrung sollten Autofahrer ihre sonstigen Gewohnheiten allerdings nicht komplett über Bord werfen. Wer sonst üblicherweise zu Kaffee, Tee oder auch zur Cola greift, kann das in Maßen auch mit ruhigem Gewissen während einer anstrengenden Autofahrt tun. Kleine Mahlzeiten und regelmäßige Pausen: Die Unterwegs-Versorgung an Tankstellen wird immer beliebter. Aral belegt mit seinem PetitBistro beispielsweise einen Top-Ten-Platz in der Liste der umsatzstärksten Gastronomiebetriebe und ist die Nummer vier der Fast-Food-Anbieter in Deutschland. Auch beim Tank-Stopp sind leicht verdauliche Speisen die richtige Wahl. Wer allerdings nicht auf die Currywurst an der Frittenbude nebenan verzichten will, sollte dem Körper danach ein wenig Zeit und einen Verdauungsspaziergang gönnen. Generell empfiehlt es sich, wenige Hauptmahlzeiten durch mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu ersetzen. Bildunterschrift: Beliebter Stopp bei Aral: Unterwegs greifen immer mehr Autofahrer zum SuperSnack oder zur Kaffeespezialität aus dem PetitBistro. Kontaktinformationen: Aral Aktiengesellschaft / Bereich Presse & Externe Kommunikation Detlef Brandenburg Tel.: +49 (0)234 315-2664 Fax: +49 (0)234 315-2319 E-Mail: presse@aral.de |
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